D-1ちょこトレ

ちょこトレとは？

体が重い、健康のために何か始めたい、でもきっかけが…。

隙間時間に「ちょこっと」運動しませんか？

「D-1プロジェクト」の一環として、「みんなが健康なまち」を目指し、住民と行政が一緒に健康づくりに取り組もう！という想いのもと、活動を進めています。

ラインナップ（内容）

ミニサーキット（体幹・ステップ・ボール運動等）

• ゲーム感覚で数種類の科目を一巡し、笑いながら楽しく汗を流せます♪

年の初めの体力チェック！（年始特別メニュー）

• 年始限定の特別メニューです。
• 体力チェック、血圧・体脂肪測定等

インナーマッスル・体幹強化の巻（臨時メニュー）

• コア（インナーマッスル・体幹）を使用した基礎メニューです。
• 可動域（柔軟性）を獲得し、体幹（安定感）を作ることを目的とします。
• バスタオル等の「敷もの（あればヨガマット）」をお持ちください。

メンズちょこトレ（臨時メニュー）

• 男性限定！
• 筋力アップをメインとした「ちょこトレ強化版」です。

開催日時・開催場所等

• 日程：毎月第1もしくは第2水曜日

• 時間：午後7時から8時30分
• 場所：奄美市役所（名瀬総合支所）5階
• 参加費：無料

申込み方法

以下のWEBリンクよりお申込みください。

「D-1ちょこトレ」申込みフォーム（外部リンク）

定員制のため、予約受付を早めに終了させて頂く場合があります。予めご了承ください。