65歳～75歳男性向け体操教室「メンズココトレ」

メンズココトレとは「メンズ（男性）・ここ（今）（個々）・トレーニング」の総称です。

「未来の自分の身体をここ（今）から見つめなおし・作る」を目的に運動専門の講師による運動教室です。

• 家族や孫のためにこれからも元気な体でいたい
• 運動を勧められるが方法が分からない
• 自分の身体の事を知りたいなど

自身の身体について知りたい・取り組みたい方必見です。

 

開催日時

• 2024年6月14日（金曜日）18時00分～2024年6月14日（金曜日）19時30分
• 2024年6月21日（金曜日）18時00分～2024年6月21日（金曜日）19時30分
• 2024年6月28日（金曜日）18時00分～2024年6月28日（金曜日）19時30分

原則3日間日間参加可能な方

場所

名称	奄美市名瀬運動公園「三儀山総合体育館」
住所	奄美市名瀬小宿字砂田2878-1

対象

65歳～75歳の男性

募集人数

8～10名

費用

無料

申込方法

名瀬地域包括支援センターまで電話でお申込みください。
電話：0997-52-1111（内線：5038）

主催者

奄美市役所・高齢者福祉課・名瀬地域包括支援センター

その他

【教室内容】
体力測定（体組成計による測定・握力～歩行能力測定など）
運動専門講師によるストレッチや筋肉トレーニング方法のレクチャー
自宅でできる運動方法について
その他