国保の方限定『運動プログラム』開催！（国保事業）

 

奄美市では、高血圧や肥満が気になる方を対象に、生活習慣病の予防・改善を目的とした運動プログラムを実施します。
特定健診では、高血圧や肥満は、脳卒中や心疾患、糖尿病などの生活習慣病につながる重要なリスク因子であることが分かっています。
適度な運動を継続することで、血圧や体重の改善、体力の向上、健康維持が期待できます。この機会に、ご自身の健康づくりを始めてみませんか。

対象者（R8年7月上旬にハガキ送付）

次のいずれかに該当するR7年度特定健診受診者のうち、奄美市国民健康保険加入中（40～74歳）の方。ただし、特定保健指導対象者は除く。（医師から運動制限を受けている方は、事前に主治医へご相談ください。）

• 収縮期血圧（上の血圧）140mmHg以上
• 拡張期血圧（下の血圧）90mmHg以上
• 上記血圧以外の方でBMI（体格指数）25以上

内容

好きな時間に運動施設にて運動を実施します。

• 専門スタッフによる運動指導（初回は必須、その他は適宜対応）
• 自宅でも続けられる運動の紹介（資料付き）
• 体組成（体重・体脂肪・血圧など）測定（初回・最終回・その他）
• 無理なく継続できる運動習慣づくり

期間

R8年8月1日～R9年1月31日（全12回）

場所

下記1.2の運動施設での個別運動実技指導

1.プライド（塩浜町）
月曜日～土曜日祝祭日8時00分～11時50分、14時00分～20時00分
（※）土曜日祝祭日は午前中のみ（※）日曜日休館

2.マイオカインジム（久里町つばたクリニック）
月曜日～土曜日8時30分～21時00分
日祝祭日9時00分～20時00分

 

笠利地区では集団の運動教室を実施予定

定員40名（定員を超える時は、初回の方を優先）

参加が決定した方には、決定通知（はがき）を送ります。決定通知（はがき）が届くまでは施設は利用できません。

料金3,300円

初回施設に直接支払、以降無料

お申込み

リンク先のページ（外部リンク）から申込フォームへ
申込締切：7月21日（火曜日）
・電話申し込み、お問合せ先
（平日9時～17時）
奄美市国保年金課
TEL：0997-52-1111（内線5247）

奄美市の現状

奄美市は特定健診等においてメタボリックシンドロームの割合が高く、高血圧・糖尿病の方が年々増加傾向にあります。内臓脂肪の蓄積はこれらの基礎疾患を誘発する大きな因子であるため、太り気味の方や、血圧が高めの方へ、運動の機会を提供し習慣化を図ることで生活習慣病の発症予防および重症化予防を目指しています。